在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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512 千卡
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脂肪: 15.38克 | 蛋白质: 24.04克 | 碳水物: 72.05克.
早餐: Apel (tanpa Kulit). 午餐: Tumis Kangkung, Ikan Gurame, Nasi Merah. 晚餐: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Tahu, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
健美操 - 31 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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