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GloriousR
日记
2020年07月13日
GloriousR的日记, 2020年07月13日
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在2020年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
18.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月13日:
1115 千卡
脂肪: 21.32克 | 蛋白质: 44.58克 | 碳水物: 186.88克.
早餐:
Chicken Meat , White Rice.
午餐:
Marble Cake without Icing.
晚餐:
Tea with Milk and Sugar.
更多的......
1909 千卡
运动:
舞蹈(方块舞) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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