在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1019 千卡
|
脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 49.49克 | 碳水物: 114.48克.
早餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черешня, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Красный Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Кофе с Молоком. 晚餐: Черешня, Haas Горчица Баварская, Сметана , Борщ с Фасолью, Мореслав Крабовое Мясо, Grovo Белок, Огурец (с Кожурой), Капуста. 小食/其他: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде. 更多的......
|
|
3676 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|