在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2746 千卡
|
脂肪: 59.38克 | 蛋白质: 200.02克 | 碳水物: 348.80克.
早餐: Becel Kevyt, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Porkkanaraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. 晚餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. 小食/其他: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Porkkanaraaste, Filos Balsamicokastike , Star Nutrition Supreme Casein , Pakkasmarja Mansikka, Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani. 更多的......
|
稳定体重
|