在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 81.85克.
午餐: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. 小食/其他: Pocari Sweat Ion Water, Mangga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 更多的......
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2005 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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