在2013年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 161.12克.
午餐: Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Grapes, Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. 晚餐: Ketchup, Golden Crinkles French Fried Potatoes, Skinless Chicken Breast, Original BBQ Sauce, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun. 更多的......
|
|
1975 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|