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🧐🧐
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65.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 139.13克 | 碳水物: 109.78克.
早餐: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, DIA Chocolate Negro 72%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Decathlon Whey Protein Vainilla, HSN Sports Evolate Chocolate, Royal Levadura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza. 午餐: HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cebolla en Polvo, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Triturado. 晚餐: Tomates, Natural Zero Sirope de Caramelo, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evowhey Chocolate, Decathlon Whey Protein Vainilla, Calabacín, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Pimientos Amarillos Dulces. 小食/其他: Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
Zumba - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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