在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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621 千卡
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脂肪: 20.88克 | 蛋白质: 27.03克 | 碳水物: 83.66克.
早餐: Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana, Manzana Roja, Zulka Azúcar Morena, Café. 午餐: Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pierna Virginia, Tortillas de Maíz. 晚餐: Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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