在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 77.02克 | 蛋白质: 41.55克 | 碳水物: 263.92克.
早餐: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Friendly Farms Almond Milk Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 午餐: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Jam Preserves, Land O'Lakes Salted Butter, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Blueberry Topping. 晚餐: Chef's Cupboard Au Gratin Potatoes, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Chef's Cupboard Au Gratin Potatoes , Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. 小食/其他: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Spangler Dum Dum Pops, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Sweet Cherries , Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, childcare, sitting - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, breastfeeding - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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