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Meu nome é Lucycarla, me casei aos 20 anos pesando 56kg e já me achava gorda! 😓 meu marido come muito fast food e eu comecei a comer junto, desde então só tenho aumentado de peso!
Quando cheguei aos 80 resolvi fazer uma reeducação alimentar, está sendo muito difícil desde então, muitas recaídas e um efeito sanfona terrível.
Mais o importante é sempre recomeçar!
Então estou de volta!
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79 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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450 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 35.50克 | 碳水物: 6.61克.
早餐: Regina Queijo Provolone, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo do Reino, Danubio Creme de Ricota . 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde. 小食/其他: M&M's Chocolate Ao Leite. 更多的......
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稳定体重
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