在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 21.0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 66.52克 | 蛋白质: 64.05克 | 碳水物: 163.39克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Soy Sauce, Fried Tofu, Dry Rice Noodles, Miso, Dynasty Thai Chili Garlic Paste, No Name Mixed Vegetables. 晚餐: Peanut Butter. 小食/其他: Snickers Minis Variety. 更多的......
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1952 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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