在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 71.39克 | 蛋白质: 145.58克 | 碳水物: 155.18克.
早餐: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni, Lidl Mozzarella Light. 午餐: Truskawki, Krasnystaw Jogurt Naturalny. 晚餐: Olej Lniany, Chrzan, Smażona Cebula, Buraczki Zasmażane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Stek Wołowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 小食/其他: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pikok Kabanosy Drobiowe, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|