在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 176.81克.
早餐: Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir, Tahin Helvası. 午餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. 晚餐: Kavun (Kokulu Kavun), Ayran, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. 小食/其他: Erikler, Haşlama, Magnum Mini Badem, Nektarin, Kırmızı Erik. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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