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🥵das Wochenende ist vorbei und ich habe 1,5 kg zugenommen......
Es ist zum kotzen, es ist ja nicht so das ich geschlemmt habe. Ich hatte halt ein normales Frühstück mit 2 Körnerbrötchen und etwas Wurst, zu Mittag so ein Protein Milchreis von Müller und am Abend....400g Seelachsfilet mit Gurken Avocado Salat . Ja und Sonntag gab es ein Schweinekottlet mit Gurke und Tomaten und Pfifferlinge mit Zwiebeln.
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106.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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238 千卡
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脂肪: 5.40克 | 蛋白质: 25.26克 | 碳水物: 21.93克.
早餐: Yokebe Yokebe Forte, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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