bugce1990的日记, 2020年07月13日

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在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月13日:

431 千卡

脂肪: 4.93克 | 蛋白质: 31.67克 | 碳水物: 68.15克. 早餐: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Elma, Nescafe Sade, Yeşil Erik. 午餐: Karpuz. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Haydari, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Leblebi. 更多的......

2379 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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