Alena_Chernysh的日记, 2020年07月13日

🤔🤔🤔

59.1 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月13日:

679 千卡

脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 45.91克. 早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Стейк из Лосося в Духовке, Гречка Отварная. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 更多的......

1874 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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