|
naik sekilo karna datang bulan bawaannya laper terus, hadeh-___-
|
44.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1038 千卡
|
脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 22.07克 | 碳水物: 178.90克.
午餐: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Telur. 晚餐: Madurasa Madu, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Pisang, Jeruk, Salak, Keripik Tempe. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|