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昨日、セーブしたので少し減った。
この調子!
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49.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 16.82克 | 蛋白质: 34.87克 | 碳水物: 89.85克.
早餐: 味源 おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 午餐: セブンイレブン スプーンで食べる味噌バターコーン, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, エビフライ. 晚餐: ジャム（微糖）, 味源 おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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