在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 94.36克.
早餐: Blueberries, Strawberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Flax Farms Flax Almond Baking Meal, The Chia Co Black Chia Seeds. 午餐: King Island Dairy Smoked Cheddar, Tip Top Wholemeal English Muffin, Armenian Lentil Soup. 晚餐: Frico Maasdam Cheese, Woolworths Sourdough Seeds & Grains Rolls, Chicken barley soup. 小食/其他: Cherry cacao energy balls, Hazelnuts or Filberts Nuts , Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee. 更多的......
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2215 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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