isirun的日记, 2020年07月12日

在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月12日:

1085 千卡

脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 117.76克 | 碳水物: 56.57克. 午餐: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. 晚餐: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. 小食/其他: Sweet Valley Walnüsse. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

64支持者支持

Super 👍🌞

2020年07月12日会员：: Franzi 55

Schöner Sprung ⬇️🙂

2020年07月12日会员：: Suppengrün_

Danke finde ich auch😊hoffe, dass ich dieses Jahr die 65kg schaffe...müsste aber....Ein Traum wäre die 60kg...bin ja nur 1,62m groß 😒lg🌹habt noch einen schönen Sonntag!

2020年07月12日会员：: isirun

Das schaffst du bestimmt 🙋‍♀️Ich hatte das selbe Gewicht/Größe am Anfang wie du.Seit 1 Jahr klappt es mit dem Halten,habe nur ziemliche Schwankungen durch Wasser.Viel Glück 🍀

2020年07月12日会员：: Suppengrün_

Super machst du das!

2020年07月12日会员：: Luise Freiheit

👏👍💁

2020年07月12日会员：: Sannisonne

Und warum solltest du das nicht schaffen? Du schaffst das. Musst nur an dich selbst glauben.

2020年07月12日会员：: Siboneyhasleftthebuilding

Toll! So ein großer Sprung! Was hast du gemacht? Oder wiegst du dich nicht so oft?

2020年07月12日会员：: Brent Smith

Danke euch!💗Ich wiege mich 1x in der Woche und bin voll motiviert 😀hab am 2.06.20 ja mit Ernährungsumstellung und Kalorienzählen angefangen...Ohne Sport, aber hab genug Bewegung auf der Arbeit😉 Euch alles liebe...Ihr seit toll!

2020年07月12日会员：: isirun

Tolle Leistung👋🏻👋🏻👋🏻Hut ab!!

2020年07月12日会员：: Tueftelmann


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