在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2505 千卡
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脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 216.57克 | 碳水物: 229.32克.
早餐: DIA Pão de Ovos, DIA Requeijão Cremoso, Growth Supplements Albumina (14g), DIA Presunto Cozido Fatiado, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yoki Batata Palha Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Profit Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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