在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2899 千卡
|
脂肪: 122.74克 | 蛋白质: 241.80克 | 碳水物: 245.10克.
早餐: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. 晚餐: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Seara Hambúrguer Texas, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|