在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2229 千卡
|
脂肪: 152.77克 | 蛋白质: 105.75克 | 碳水物: 105.12克.
早餐: Pasta de Amendoim, Integralmedica Super Whey 3W, Copra Óleo de Côco, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Cupim Assado, Maminha, Seara Linguiça Toscana, Qualitá Alho Frito Picado, Arroz Integral, Alface, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Palmito, Rúcula, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar. 晚餐: Copra Óleo de Côco, Chá de Ervas, Aviação Requeijão Cremoso, Biscoitinho salgado low carb, Polenghi Queijo Tipo Brie. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Cozida, Chá de Ervas, Ovo Cozido. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|