在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 45.77克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 175.18克.
早餐: Ehrmann High Protein Pudding , Blanchiert Mandeln, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gefrorene Blaubeeren, Baktat Gefüllte Weißkohlblätter mit Reis, Äpfel, Seitenbacher Protein-Riegel Schoko Schoko, Leinöl, Rucola, Fenchel, Gelbe Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Radieschen, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Kohlrabi, Ingwer, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Himbeeren, Ananas, Honigmelonen, Süßkirschen, Heidelbeeren, Aprikosen, Meerrettich, Butter, Rote Paprika, Rettich, Tomaten, Blaubeeren, Banane, Avocado, Walnüsse, Mandeln, Baby-Spinat, Kalinka Kefir, High Protein Pudding Vanilla, Beerenmischung, Vegetarische Salami, DM Bio Kokos Drink, Almased Almased Pulver, Davert Geschälte Hanfsamen, Gyros Streifen, Skyr Himbeere-Cranberry, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Rapunzel Kokosnuss-Creme, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Falafel, Plattpfirsich, Mandelmilch Ungesüßt, Balance Frischkäse, Salatherzen, Knollensellerie, Mega Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eiweißbrötchen, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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