在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 57.75克 | 蛋白质: 79.87克 | 碳水物: 174.72克.
早餐: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, FruVita Skyr Naturalny, Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Jajko na Twardo, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Biedronka Bułka Grahamka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 午餐: Koktajl banan, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka. 晚餐: Baresa Pesto Czerwone, Nixe Filet z Tuńczyka w Oleju Słonecznikowym, Lidl Ryż Jaśminowy. 小食/其他: Algida Big Milk . 更多的......
|
|
463 千卡
|
运动:
MBB - 50 分钟, Hulahop - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|