在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3138 千卡
|
脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 110.93克 | 碳水物: 267.78克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. 午餐: Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Thunfischsalat, Gurkensalat, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 晚餐: Steaksemmel. 小食/其他: Natumi Dinkelmilch, Dornfelder, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......
|
|
2044 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|