在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2809 千卡
|
脂肪: 104.50克 | 蛋白质: 178.51克 | 碳水物: 293.63克.
早餐: Хлебзавод 1 Печенье Сдобное с Кунжутом, VP Laboratory Fish Oil, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Sportline Dynamic Whey Protein, Сыворотка, Малина, Банан. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Аквамарин Мидии в Чесночном Соусе, Добрянка Кальмары в Чесночном Маринаде, Брокколи на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Ризык Лаваш Цветной Ризык. 晚餐: Нектарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мороженое из авокадо, Ермолино Печенье Брауни, Фондан шоколадный, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, ВкусВилл Страчателла, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны из Цельной Пшеницы. 小食/其他: Малина, Запеканка "Хрюша" 97гр. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|