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whelzie的日记, 2020年07月12日

在2020年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月12日:
594 千卡 脂肪: 16.91克 | 蛋白质: 32.55克 | 碳水物: 84.90克.   早餐:  Fried Shrimp, Banana, Pineapple, Broccoli. 午餐:  Fuji Apples. 晚餐:  Chicory,  Fried Egg,  Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten),  Tomatoes. 更多的......
1842 千卡 运动: HIIT - 15 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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