在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2133 千卡
|
脂肪: 93.42克 | 蛋白质: 56.12克 | 碳水物: 240.95克.
早餐: Махеевъ Джем Персиковый, Колбаса, Кабош Сыр Хаварти, Мираторг Круассан, Пятерочка Сахар, Белый Город Сливки 33%. 午餐: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картофель Фри. 晚餐: Сангрия. 小食/其他: Фанта Фанта Апельсин, Обычное Пиво, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 更多的......
|
|
2160 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|