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yugekk00的日记, 2020年07月11日

在2020年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月11日:
754 千卡 脂肪: 5.58克 | 蛋白质: 25.17克 | 碳水物: 158.02克.   早餐:  Pisang. 午餐:  Sambal Matah,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Nasi Putih. 晚餐:  Nasi Putih,  Sambal Goreng,  Kangkung. 小食/其他:  Pisang,  Semangka. 更多的......
2322 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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