在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 61.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 92.28克 | 蛋白质: 114.13克 | 碳水物: 66.64克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Nápoles Massa de Pastel, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Seleta de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. 晚餐: Agrião, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Seleta de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. 小食/其他: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Sococo Coco Ralado, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, HIIT - 55 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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