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2020年07月11日
novitadit的日记, 2020年07月11日
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在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
55.4 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月11日:
622 千卡
脂肪: 4.31克 | 蛋白质: 32.60克 | 碳水物: 118.46克.
早餐:
Sawo, Pisang.
午餐:
Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pepaya Muda, Ikan Tuna.
晚餐:
Nasi Ketan (Ketan).
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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