在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 122.08克 | 碳水物: 106.00克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ашан Грецкие Орехи, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. 晚餐: Пятерочка Черешня , Полянка Сметана 15%, Рагу Из Говядины 🍲. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Кировский Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|