在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 175.50克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Пшенная на Воде, Экопродукт Варенье Клубника, Яблоко, Союшка Тофу Рассольный Простой, Черешни, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Простоквашино Ряженка 4%, Сити Фуд Рыба Масляная , Творог 9%. 午餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Молоко Кешью, Омлет с Молоком, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сити Фуд Рыба Масляная , Черешни, Нектарин, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Чай, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Магнолия Шашлык из Индейки Жареный, Омлет с Молоком, Блины на Молоке, Семга Запеченная. 小食/其他: Лимон, Помидоры, Зеленый Перец, Малина, Bacardi Оакхарт Ориджинал, Хлеб Черный, Квас, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура. 更多的......
|
|
1557 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|