在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2432 千卡
|
脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 181.43克 | 碳水物: 257.86克.
早餐: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. 晚餐: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Apetit Kesäkeitto. 小食/其他: Wilhelm Porilainen, Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|