sihombinggenessya的日记, 2020年07月11日

naik dikit karna semalam sarapan mie balap, siang ny makan cemilan, soreny beli ayam penyet 2 bungkus🤣 hanya ayam ny yah tapi yah begitulah🤣🤭

60.7 公斤 最近减少: 23.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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571 千卡

脂肪: 5.33克 | 蛋白质: 10.44克 | 碳水物: 124.37克.   早餐: Yakult Yakult,  Pepaya. 午餐:  Pepaya. 晚餐:  Wortel Dimasak,  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Bubur Nasi,  Pepaya. 更多的......

1702 千卡

运动: 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......