在2020年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 163.85克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Станем Друзьями Авокадо , Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Estover Творог Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Овощное Рагу. 晚餐: Rosso Миндаль , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Дыня Торпеда, Rosso Миндаль , Фундук Фундук. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|