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magico610的日记, 2020年07月10日

在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月10日:
3260 千卡 脂肪: 95.07克 | 蛋白质: 136.19克 | 碳水物: 482.25克.   早餐: Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Milo Milo, Nestlé Leche Nido Forticrece Light,  Hallulla, Mi Tierra Carne de Soya, Calo Queso Laminado Gauda. 午餐: Nestlé el Manjar Mousse,  Marraqueta,  Porotos con Tallarines. 晚餐:  Tomates, Santa Isabel Mostaza, Hallulla, La Española Hamburguesa de Pollo. 小食/其他:  Maní, Costa Galletas Frac,  Chia, Santa Isabel Avena Instantánea , Cola Cao Pillows, Loncoleche Protein Yogurt,  Plátano,  Plátano. 更多的......
1740 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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