在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1221 千卡
|
脂肪: 21.11克 | 蛋白质: 24.37克 | 碳水物: 209.05克.
早餐: Banaan, Koffie met Melk. 午餐: Freeway Cola Light, Poedersuiker, Pannenkoeken. 晚餐: Solo Solo Bakken en Braden, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Alpro Soya Vanille Dessert, Kiwi, Banaan, Jonagold, Vermout, Colruyt Everyday Orange Zero. 更多的......
|
|
3318 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 看电视 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|