|
печалька... продолжаю по плану 👍
|
102.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2237 千卡
|
脂肪: 98.86克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 254.94克.
早餐: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. 午餐: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tomato Sauce, Penne. 晚餐: Кузя Кукурузные Палочки, Osem Bamba, Cheese Crackers , Sweet Potato Fries, S&F Kartuskie Dill Pickles , Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 小食/其他: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|