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JI + pedal + hiit + RA dando resultados... Muito feliz 😁
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61.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 51.25克 | 碳水物: 187.01克.
午餐: Predilecta Goiabada, Pao caseiro de linhaça dourada, Arroz Branco (Cozido), Limão, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Noz-moscada, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Perdigão Filezinho Sassami. 晚餐: Pao caseiro de linhaça dourada, Tirolez Requeijão Cremoso, Aurora Mortadela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Tradicional, Predilecta Goiabada. 小食/其他: Pao caseiro de linhaça dourada, Predilecta Goiabada. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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