在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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61.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 164.98克.
早餐: Chamyto Leite Fermentado, Pão Low Carb. 午餐: Rondelli de Presunto e Queijo. 晚餐: Azeitonas Verdes, D'ajuda Molho Verde, Coentro, Tomates, Cidra de Maçã, Salmão. 小食/其他: Peras, Açúcar, Melão, Hortelã, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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