在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 64.24克 | 蛋白质: 137.06克 | 碳水物: 122.98克.
午餐: Francol Azeite de Coco Babaçu, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. 晚餐: Abacaxi, Caldo de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentão Amarelo, Repolho-Roxo. 小食/其他: Hortifruti Laranja Bahia, Monama Castanha de Baru, Rakkau Soy Protein Raw, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Pura Vida Probiogurt, Abacate, Morangos Congelados, Banana da Terra, Abacaxi. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 8 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 健美 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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