|
🙂
|
54 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 141.29克.
早餐: Овсянотортик, Пятерочка Груша Желтая, Эконива Молоко 2.5%, Кофе с Ароматом Карамели, Моя Гранола с Апельсином и Сухофруктами, Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . 午餐: Омлет с 3 Белками и 1 Желтком. 晚餐: Рагу из Куриного Филе с Капустой. 小食/其他: Яблоко, Моя Гранола, Магнит Банан, Эконива Молоко 2.5%, Кофе с Ароматом Карамели, Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|