在2009年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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87.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 63.55克 | 碳水物: 261.89克.
早餐: American Cheese, diet mountain dew, apple, margarine, whole wheat bread, egg,scrambled. 午餐: apple, baby carrots, Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, diet dew, Rice Cakes - Cheddar Cheese, whole wheat bread. 晚餐: tater tots, hamburger buns, chicken breast ,canned. 小食/其他: diet coke, Natural Cut French Fries (Kids), Hamburger, Strawberry Toaster Pastry. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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