在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3251 千卡
|
脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 345.04克 | 碳水物: 264.79克.
早餐: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer. 午餐: Zucchini. 小食/其他: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, ESN Cluster Dextrin, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|