|
В благодарность за вчерашний обед из Макдака, организм показал мне сегодня неплохой отвес)) Наконец в начале 5ка, а не 6ка❤️✊
|
59.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少5.6 公斤
|
 评论
Привет! У нас примерное одинаковый диапазон веса!
А какой у тебя рост?
2020年07月10日 会员：: Anuta888
|
2020年07月10日 会员：: ladymarylive
|
2020年07月10日 会员：: Anuta888
|
2020年07月10日 会员：: ladymarylive
|
А ты как худеешь? Просто считаешь ккал? Какого дефицита придерживаешься?
2020年07月10日 会员：: ladymarylive
|
Да-да, стараюсь придерживаться дефицита, слежу за БЖУ, но на слежении мои действия ограничиваются) проблемы с жирами: их больше получается, чем необходимо
А тебе сколько лет?
И если не секрет, то какие параметры фигуры?
И как тоже худеешь?
2020年07月10日 会员：: Anuta888
|
Мне 29. Параметры замеряла где-то неделю назад: Г-80,
Т-63,5,
П-97,5,
Б-55;
Сейчас худею на интервальном голодании) Кушаю 2 раза в день с промежутком в 6 часов и 18 часов не ем. А когда ем вне дома и не могу посчитать ккал, то просто ем один раз в день. За один прием в меня больше 1200 просто не влезает) Вроде пошло дело) До этого ела 5-6 раз в день, считала ккал, но вес стоял намертво.
2020年07月10日 会员：: ladymarylive
|
|
|