|
het gaat nog steeds redelijk goed... iets harder zou mogen, maar helaas lukt dat niet. de beide jongens zijn niet zulke hele makkelijke eters, dus dat maakt het voor mij wel eens lastig.
vanavond weer iets dat ik zelf lekker vind, roti 😋😋😋 voor de jongens doe ik er een pot appelmoes bij en stokbrood denk ik...
fijne dag allemaal
|
86.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 42.18克 | 碳水物: 135.75克.
早餐: Honingdauw Meloenen. 午餐: Freshona Augurkenschijven, Zwagerman Schouderham, Ei, Volkoren Brood. 晚餐: Almhof Hoekje Choco Flakes, Jumbo Rauwkost Groene Salade, Lidl Chipolata Kip, Harvest Basket French Fries. 小食/其他: Snackline Brezel Mix, Honingdauw Meloenen. 更多的......
|
|
2379 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 31 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 25 分钟, 看电视 - 4 小时, 站立 - 2 小时, Samsung Health - 11 小时 和 34 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|