在2013年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4204 千卡
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脂肪: 109.64克 | 蛋白质: 322.13克 | 碳水物: 512.13克.
早餐: Egg, Up Your Mass, Bananas, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Elite Casein - Rich Chocolate, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flaxseed Seeds, Steel Cut Oats. 午餐: Organic Black Beans, Organic 3 Grain Tempeh, Quinoa (Cooked), Broccoli. 晚餐: Spinach, Veggie Grillers Original. 小食/其他: N.O.-Xplode, Glycomaize, Protein TVP, Flaxseed Seeds, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA 1250, Nitro Tech Performance Series. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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