在2013年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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182.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 133.73克 | 碳水物: 246.44克.
早餐: breakfast muffin. 午餐: Medifast Brownie, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Granola, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Maple Syrup, Honey, Ketchup, Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Green Snap Beans (Frozen), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Weight Watchers Cheese Stick, chocolate chip cookie dough. 更多的......
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5842 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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